近来
“瘦身奶茶”“腹泻奶茶”“窜稀饮品”
成为网红爆款
据说，这类主打“畅快轻盈”的饮品，饮用后能让人迅速产生“通畅”的体验，因此被部分人视为“清肠秘方”。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科李雄辉主任医师提醒， 这股风潮背后，隐藏着对急性腹泻危害的忽视。
“畅快轻盈”饮品
已成为年轻人新宠
“买一杯饮品，送一摞纸巾。”在奶茶店、酸奶店打卡时，这样的场景并不少见。店员一句“你喝了就懂了”的神秘话术，配上社交媒体上“窜稀神器”“减肥捷径”的标签，让这类主打“畅快轻盈”的饮品迅速成为网红爆款。
在一家热门茶饮店，店员向记者推荐了“小蛮腰”系列饮品，称该系列饮品“促进肠胃消化”的功能较好， 每杯含有1500亿至2000亿的益生菌。“不过，不建议小朋友和肠胃不好的人饮用。”店员说。
展开剩余71%“我之前喝过很多这种饮品，大部分都没什么效果，但这款酸奶在社交媒体上很火，我想试试能不能快速瘦几斤。”想要减肥的27岁白领谭琴说，她尝试茶饮店一款热门酸奶后，当天的确肠道“通畅”，心理上也觉得自己瘦了一些。
一些茶饮店接连推出名为“瘦瘦瓶”“纤体瓶”的果蔬汁产品。在产品宣传和商品信息界面上，“纤体”“畅快轻盈”“轻负担”等词汇被放在显眼位置。便利店饮品货架上亦不乏此类酸奶、果蔬汁，还包括主打“大餐救星”的西梅汁等产品。
“我经常便秘，所以会尝试这些饮品。”入职刚两年的徐灿向记者透露，她基本没有发生腹泻情况，除了这些茶饮、酸奶，她还尝试过其他网红“噗噗神器”，如酵素、抹茶、火龙果汁等。
注意！
实际上， 这些饮品中的益生菌含量远超日常推荐用量的5到10倍，饮用后易致肠道菌群紊乱，引发胀气、腹泻等不适。
此外，这些饮品中的膳食纤维含量也较高，过量饮用会使肠道蠕动加速，大便体积增加。
而且，酸奶温度低，对肠道有物理性刺激，也会助于通便。
但 腹泻并非排毒，不能减脂，且免疫力低下者、胃肠道功能弱者（如小儿、老年人、孕产妇）不适合饮用。
急性腹泻的危害
远非“上几次厕所”那么简单
李雄辉表示， 所谓“腹泻奶茶”“瘦身奶茶”，是网络对市面上部分奶茶品牌推出的“畅轻”或“轻盈”系列饮品的俗称。
这类产品通常在奶茶中添加较高剂量的益生菌、膳食纤维或特定果蔬成分，过量饮用时可能刺激肠道环境，迫使肠道加速蠕动，导致内容物过快排出，从而引起类似急性腹泻的症状。
它的危害远非“跑几次厕所”那么简单。
●水电解质紊乱，严重可致命。腹泻最直接的后果是大量水分和电解质（如钾、钠、氯）丢失。短期内可能只是感到虚弱、口干，但若持续流失，会导致严重脱水、电解质紊乱，引发肌肉痉挛、心律失常等，甚至在极端情况下导致低血容量性休克，危及生命。这对于本身体弱，或有基础疾病的人群而言，患病风险较高。
●肠道菌群遭遇“大清洗”。我们的肠道内住着数万亿微生物，构成复杂的肠道菌群，是消化、免疫甚至情绪健康的基石。这种“暴力式”腹泻，如同对肠道进行了一次“无差别清洗”，大量有益菌被排出，导致菌群失调，可能因此留下长期消化不良、腹胀、便秘或肠道免疫力下降的后遗症。
●肠黏膜屏障受损。持续的剧烈腹泻会损伤娇嫩的肠黏膜屏障，使其通透性增加（俗称“肠漏”）。这不仅影响营养吸收，还可能让未消化的食物大分子、细菌毒素等进入血液，诱发持续的慢性炎症或过敏反应。
●掩盖真实病情。如果身体本身正被某种疾病困扰（如炎症性肠病、肠易激综合征甚至肿瘤），人为制造的腹泻会掩盖原有的症状，延误真正的诊断和治疗时机。
除了过量饮用“瘦身奶茶”“腹泻奶茶”等导致腹泻，生活中我们难免会因为感染细菌或病毒、食物中毒等原因遭遇真正的急性腹泻。李雄辉表示，对待急性腹泻，科学的理念是 “对因治疗，对症支持” ，关键是预防脱水，而非一味地“一泻了之”或“强力止泻”。
来源 | 长沙晚报
编辑 | 左佳欣
审核 | 赵李
监制 | 谢添、瞿佳
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